Блоки для йоги, Эва, спортивные упражнения, из пеноматериала, помощь растяжению, коррекция фигуры, тренировки здоровья для женщин, фитнеса, йоги

Блок йоги EVA набор Пилатес кирпич фитнес пояс Набор для упражнений тренировки фитнес тренировочный блок кирпич растягивающийся пояс для йоги

Продукт

1. Название продукта: блок йоги EVA

2. Материал: ЭВА 3. Вес нетто: 120 г ±,200 г±

4. Особенности:

(1) блок йоги EVA Foam Block, инструмент для упражнений для семейного фитнеса

(2) блок йоги является вспомогательным инструментом для начинающих и негибких практиков.

(3) Это может помочь нам настроить наши жесты для выполнения некоторых движений.

(4) помогает избежать натяжения части тела из-за вашей жесткости

(5) этот инструмент принимает любую часть вашего тела в качестве растягивающего средства. Блоки для йоги представляют собой опору в форме кирпича, которая помогает улучшить вашу тренировку йоги. Иногда эти инструменты неправильно понятны-в то время как они часто используются новичками и людьми с ограниченной гибкостью, они используются многими практиками на всех уровнях для уменьшения напряжения, более глубокой релаксации, или изменение позы для конкретного тела. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или обладаете многолетним опытом, использование блока помогает с балансом, осанкой и усиленными растяжками. Попробуйте использовать блок с различными позами, чтобы найти вашу лучшую посадку!

Метод 1: поддерживающий баланс

1. Поместите блок перед ногами для стоячего переда. Стоя с вашими лодыжками и коленями, выровняйте бедра, медленно Сложите тело из тазобедренных суставов, слегка сгибая колени. Вместо того, чтобы прикоснуться к полу, положите руки на блок.[1]

2. Поместите блок под руку для стабильности в треугольной позе. Держите ноги широкими, делая расстояние между ними примерно по длине вашей ноги. Протяните руки по бокам, чтобы они были параллельны земле. Поверните пальцы ног, ближе всего к передней части комнаты 45-90 градусов, чтобы лицом к передней части вашего коврика. Поместите заднюю руку на бедро и расслабьте переднюю руку вниз по голени, а затем на блок.

3. Положите голову на блок во время широкого изгиба вперед. Стоя на ногах чуть шире бедер, поместите блок перед собой на пол. Согните от бедер к полу, уравновешивая голову на блоке йоги, чтобы избежать чрезмерного или напряженного.

4. Используйте блок, чтобы «поднять пол» в любом поза стоя. Когда вы находитесь в позе для йоги, которая требует как стоять, так и растягиваться к земле, блок добавляет высоту полу, чтобы вы могли найти свой баланс и осанку.