Дневник питания. Выручалкин. Правильное питание, Фитнес, ЗОЖ, планер.

Дневник питания, размер А5, 140 страниц, рассчитан на 14 недель ежедневного заполнения.Замерьте ваши в начале ведения дневника, определите четкую достижимую цель. Ежедневно записывайте в дневнике свой рацион и физическую активность. Благодаря этому вы сможете наглядно увидеть свои ошибки в питании и устранить их.Кроме того в нем вы найдете:- обширную таблицу калорийности продуктов для подсчета потребляемых вами калорий.- таблицу расхода калорий и пример расчета- трекер привычек- 8 страниц для записи рецептов любимых полезных блюд- таблицу для заполнения расписания тренировок- страницы для подведения промежуточных результатов