Тренажер для бедер тренажерный зал тазового дна пикантные внутренней части бедра, который поможет избавиться от дома фитнес-оборудование для тренировки ягодиц Тренировка мышц Бодибилдинг

Тренажер для бедер тренажерный зал тазовый пол сексуальный внутренний тренажер для бедра домашний фитнес-оборудование для тренировки ягодиц Тренировка мышц Бодибилдинг

Обратите внимание: посылка в коробке отсутствует, потому что коробка так легко раздавитьИнструкции1 сентябряПоместите тренажер между верхней частью бедер, отрегулируйте тренажер, пока не загорится, плотно прилегает к ягодицам. Убедитесь, что широкий открытый конец тренажера находится под ягодицами, а узкий конец обращен к фронту вашего тела.Шаг 2Сжимайте супер тренажер с помощью верхней части бедра и мышц ягодиц. Обратите внимание на ощущение ваших мышц, чтобы убедиться, что ваши внутренние мышцы Кегеля также сжимаются. Это будет чувствовать себя так, как если бы вы старались проветрить мочеиспускание.Шаг 3Затягивайте мышцы и медленно рассчитывайте до 10. Плотно сжимайте мышцы, чтобы получить максимальную выгоду. Расслабьте мышцы в течение нескольких секунд, затем повторите упражнения несколько раз. Работайте до 10 повторов в день.