Балансировочная доска, баланс борд, детский балансир Балансировочная доска Бильгоу (Белгау), с антискользящим покрытием оригинал

ПРИМЕНЕНИЕ:

Встаньте на доску. Стопы разместите в соответствии с черной разметкой (см.фото ниже). Удерживайте равновесие на доске в таком положении так, чтобы края доски не касались пола. Если равновесие удерживать легко, то подкрутите ролики до такого положения, когда удерживать равновесие сложно. При подкрутке роликов ориентируйтесь на шкалу угла подкрутки (см.фото ниже). Балансируйте на доске 15-20 минут ежедневно. Наблюдайте за своим физическим состоянием, ощущениями после занятий, когнитивными способностями.

Для усложнения удержания баланса на доске можно подкручивать ролики, а также менять положение ног на более широкое (см. фото ниже).

РЕЗУЛЬТАТ ЗАНЯТИЙ:

улучшается координация, пропадает неуклюжесть;

развивается крупная и мелкая моторика у детей;

развивается вестибулярный аппарат, мозжечок;

запускается речь, пропадают логопедические проблемы;

улучшаются навыки письма (почерк становится понятным и красивым, ребенок делает меньше ошибок в письме) улучшаются навыки чтения (повышается скорость чтения, улучшается понимание прочитанного);

повышается успеваемость в школе;

ребенок увереннее и точнее начинает играть в спортивные и подвижные игры;

улучшается чувство собственного тела, ориентация в пространстве (лево-право, верх-низ);

способствует реабилитации взрослых и детей после инсульта, различных травм головного мозга и нервной системы;

способствует реабилитации взрослых и детей после выхода из комы, неподвижного или лежачего образа жизни;

эффективно тренируются всех групп мышц (крупные и мелкие);

поддерживается тело и когнитивные способности пожилых людей в тонусе;

уменьшается возникновение дегенеративных процессов мозга и нервной системы у пожилых людей.

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ:

Когда удержание равновесия на доске освоено, можно разнообразить занятия, выполняя различные упражнения на доске.

Упражнение №5

Стоя на доске, бросайте вверх мяч и ловите его. Можно бросать двумя руками, только левой, только правой, обеими руками поочередно. Попробуйте бросать мяч одной рукой, а ловить другой.